Bel / Kalça Oranı Hesaplama — Kardiyovasküler Risk Tespiti
Bel ve kalça ölçümlerinizi girerek sağlık risk düzeyinizi ve bel/kalça oranınızı anında öğrenin.
Bel / Kalça Oranı Hesaplama
1Nasıl Çalışır?
Bel çevresi kalça çevresine bölünerek BKO hesaplanır. DSÖ cinsiyete özgü eşik değerleriyle risk kategorisi belirlenir.
2Formül
BKO = Bel Çevresi (cm) ÷ Kalça Çevresi (cm)3Örnek Hesaplama
4Sağlık Rehberi ve Önemli Notlar
- Elma vs Armut: Karın bölgesine yağlananlar (elma tipi) kalça/uyluk bölgesine yağlananlara (armut tipi) göre daha yüksek kardiyovasküler risk taşır.
- VKİ ile Birlikte: BKO, VKİ ile birlikte kullanıldığında çok daha kapsamlı sağlık değerlendirmesi sağlar.
Bel / Kalça Oranı Hesaplama Nedir? Nasıl Yorumlanır?
Bel/Kalça Oranı (BKO), karın bölgesindeki yağlanmayı ölçen ve kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve hipertansiyon riskini öngören önemli bir sağlık göstergesidir. DSÖ, erkeklerde 0.90, kadınlarda 0.85 üzerini yüksek risk olarak tanımlar.
Sıkça Sorulan Sorular
Bel çevresini nasıl ölçmeliyim?
Bel ölçümü için göbek deliği hizasında, nefes verdikten sonra, esnemeyen bir mezura ile ölçüm yapın. Kalça ölçümü için kalçanın en geniş yerinden ölçüm alın.
Editoryal Güvence ve Kaynaklar
Yaşam ve sağlık araçları genel bilgilendirme amaçlıdır. Formüller uluslararası sağlık referansları, kullanıcı girdileri ve gerektiğinde resmi kurum yaklaşımıyla modellenir; tanı veya tedavi amacıyla kullanılmamalıdır.
Sağlık araçları tıbbi değerlendirme yerine geçmez. Belirti, tanı veya tedavi kararı için hekim görüşü gerekir.
İlgili Rehberler ve Hesaplamalar
Sonucu farklı senaryolarla karşılaştırmak veya konuyu daha iyi yorumlamak için bu bağlantıları kullanın.
İlgili Hesap Makineleri
Kategoriye gitVücut Kitle İndeksi (VKİ)
Kilo ve boyunuzu girerek VKİ değerinizi ve sağlık kategorinizi anında görün.
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
Boyun, bel ve kalça ölçülerinizi girerek vücut yağ oranınızı hesaplayın.
İdeal Kilo Hesaplama
Boyunuzu ve cinsiyetinizi girerek uluslararası tıp formüllerine göre ideal kilonuzu anında öğrenin.
Günlük Kalori İhtiyacı (TDEE)
Yaş, kilo, boy ve aktivite seviyenize göre günlük kalori ihtiyacınızı ve BMR değerinizi hesaplayın.